4 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝加盐调味，汤羹汤
5 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼
3 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。撒葱花即可。鲫鱼葱2根 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼
2 、盖上锅盖 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、姜切片 ，加入白萝卜丝，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，中小火慢炖半小时。得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6、 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍，葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用， 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食，并且要擦干鱼皮水分。白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑：hdwmn_lw