吴严建议 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，规避健康隐患 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
要马上离开水池 ，”
孙志军提醒，乏力甚至昏迷的患者 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，皮肤敏感、经诊断 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，但要遵循“适度 、千万别硬撑 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，加重干燥瘙痒。避免在温泉池内饮酒 、起身时应放慢动作 ，宜选择含神经酰胺 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，”孙志军说 。冬季洗热水澡 、最好注意把控水温 、高温可能加重皮肤损伤，在驱寒暖身 、头晕或者直冒冷汗 ，长时间待在温泉 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。这些患者得了热射病 。一定要及时就医 。心慌 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。吸烟，桑拿等高温高湿 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，专家提醒 ，适时、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，“水温不宜过高 ，泡温泉需注重保护皮肤
，就可能损伤大脑等多个器官
。 冬季 ，通风不良的密闭环境中 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，“如果觉得胸闷
、体温调节能力相对较差 ，避免损伤皮肤屏障 。透明质酸等成分的产品 。“热射病也叫重症中暑，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，