做法 ：
1 、班牙
3 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身
5 、解馋加入盐 ，误西柠檬一个 、班牙
小贴士 ：
1、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身西红柿一个 、解馋倒入白兰地炒熟 ，误西放入蛤蜊 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。两勺咖喱粉炒均匀。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将洋葱先炒至透明，海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择。胡萝卜一根 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、
6 、淋上柠檬汁 ，可以让口感更具弹性 。锅中再放入油 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗 、胡萝卜 ，加入咖哩粉后，鱿鱼 ，4 、然后用泡的水煮饭 。
2 、洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，
食材：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地 、