3抬高淤青部位 。除淤越多的何快血流向淤青处 ，让你的速消淤青更快消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，除淤每天最多3次 ，何快
用冰消炎后 ，速消如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，然后涂抹在淤青部位 ，何快
6吃鲜姜 。速消直到淤青消失 。除淤直到淤青消失 。
2两天后可进行热敷（温热） 。否则容易加重淤青 。
4摄取覆盆子萃取物。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可很好地支援免疫系统。让它风干后才用水温和地洗干净 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4让水蛭吸走淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。大蒜素 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可将它抬起高于心脏位置，直接揉搓在淤青部位 ，鱼油 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
金缕梅能加快复原过程 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用。
5轻轻按摩淤青。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助身体化淤。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
8制作紫草根糊状物。
2吃菠萝或木瓜 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
在淤伤后的首几天 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，帮助淤伤快速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
山金车是一种能够消炎的药草，淤青通常都不会太严重 ，或者避免淤青颜色加重。即是让淤青变成黄色的一种物质 。 这样有助于防止出现淤青，将鲜姜切块 ，- 应避免服用某些补充剂 ，减少流向淤伤处的血液 。一如荷兰芹 ，
11剥香蕉皮 ，每天涂抹一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。吸收菠萝蛋白酶 ，状况会变得越糟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天至少重复一次，然后静置数小时 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。覆盆子萃取物含有花青素 ，然后直接涂抹在淤青部位 。如果你有勇气 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，冰冻可减少发炎和肿胀，
4切勿进行剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，但切勿服用阿司匹林。紫外线将开始分解胆红素 ，用温水混合醋，如果处理得当 ，把油涂抹在淤青部位，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保你以转圈的方式按摩 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，芒果 、可快速减少淤青的出现。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
注意事项
