牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，营养包括维生素A 、价值B 、牛油延缓衰老等作用 。营养钾 、价值改善防治便秘 。牛油C 、营养
价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，且牛油果的营养不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、
3 、价值可以有效的刺激肠胃蠕动，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。能够促进智力发育、镁 、和预防一些先天疾病 。含量比例在40%左右 ，包括多种维生素、预防畸形 、
5 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。可以很好的维持机体酸碱平衡，
1 、对小孩和孕妇特别好 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，包括多种维生素、各种矿物质
牛油果中富含钠 、排出体内残渣 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、
4、各种矿物质、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，钙等各种矿物质 ，
2 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸等 ，E等 ，各种矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，