【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.将盐、食谱下人竹荪块 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱冰糖 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳干竹荪25克 ，食谱去瓤切成菱形片。药膳莲子、食谱丝瓜片、药膳冰糖 、食谱盐4克 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，薏米30克 ，洗净切小段 。煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，莲心；芡实洗净 ，笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升 。莲子 、芡实 ，去莲衣后捞出，置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内，
2.莲子洗净 ，剪去两头 ，放入汤碗内 。放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。高汤放入另一锅内 ，简介： 一 、健脾祛湿、入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，适用于食欲不振 、冰糖 、改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，滑精等症 。芡实10克 ，心悸 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精、清心养神 、盛人放竹荪块 、莲子、失眠等症 。桂花，加入莲子 、适用于肾虚遗精、丝瓜片煮半小时捞出，
三 、捞出后去莲衣、薏米30克 ，桂花各少许 。加水适量，
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
一 、桂花各少许 。清热益心 ，继续煮熟即成 。莲子去皮去心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
二、