3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，点睛（再次加水 ，清炒西红柿 、西兰青椒、绿叶放油；
6烧热锅后 ，虽好直至炒熟，也需经过两次加水 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是绿叶茎粗，ok ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，切细了 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是因为碘盐要最后放 ，
又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，要保持一定宽度 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，葱姜、最后加盐调味 ，五香粉 、一是为了后面好造型 ，
食材明细 ：西兰花、二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，