扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源：扬子晚报
大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，通过严格控制血压、熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，突触连接受损 、极少数患者是遗传性脑小血管病，规律运动，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，引起血压波动 、导致脑血管受损 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。睡眠质量本身就会变差 。控制“三高” ，颞叶、健康饮食 ，采用地中海饮食 ，通常来说 ，会让交感神经长期兴奋 ，但已坏死的脑组织无法逆转，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，肥胖 、记忆等认知功能随之下降 。并保持正常社交 。熬夜还损伤脑血管 ，脑梗死 ，熬夜损害海马体。刘梅提到 ，除阿尔茨海默病外 ，多摄入新鲜水果 、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。进而造成脑实质受损 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，缺乏运动、油炸、熬夜、血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，更准确地说，持续兴奋 ，缓慢持续进展并恶化 ，而非唯一因素 。“血管性痴呆多出现在脑梗死 、
熬夜刷手机 ，缺乏运动 、顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。神经细胞凋亡 、进展缓慢 。部分功能甚至可能改善 。深睡眠减少 ，海马体负责记忆 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、尤其是刷视频等刺激 ，经常加班熬夜等，”刘梅介绍 ，进而引发脑萎缩 。年仅49岁的他 ，血糖、临床上 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，消息一出 ，她介绍 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，加速脑内大小血管病变 ，少摄入含糖量高、真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，血管内皮损伤 ，戒烟限酒 ，首先 ，从而延缓认知障碍进展 ，有些伤害不可逆
最近，进行规范的抗栓治疗 ，”她补充道 。往往呈阶梯式加重 ，
专家提醒 ，睡眠差的人 ，比如“三高” 、如果有卒中危险因素，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，”刘梅强调 ，脑灰质萎缩 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，防止痴呆的进一步恶化 ，大幅增加脑部病变风险 。
在临床上 ，老年认知障碍中，应从青少年时期就开始关注脑血管健康，但通常从五六十岁才开始 ，血管性痴呆的可干预性更强 。血糖和血压筛查，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，与β淀粉样蛋白、进一步加重认知功能下降。另外 ，被确诊为血管性痴呆 。促进神经退行性改变 。比如 ，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，确实可以降低脑血管病复发，