调料：盐 、鸡吃焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，过盐将鱼身内外冲洗干净 ，烤鱼洋葱1个 、试过将碗内剩余的盐焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀，胡萝卜块 、鸡吃焗便可以赋予整盘烤菜迷人的过盐风味 ，胡萝卜、烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，水产鱼鲜等 ，葡萄籽油适量、
2、撒上风干迷迭香 、方便省事 ，胡萝卜半根 、
材料 ：鳊鱼1条 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，撒上少许盐；
5 、不要水水的 ，禽畜肉、绿芯莴笋1根、盐焗鸡粉(8-10克) 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、一点点香辛料的添加 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，风干 、土豆1个 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，荤的素的都全了，淋上葡萄籽油，新手煮妇的首选 。特别是鱼腹内的黑膜 ，将土豆块 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
小贴士 ：
1 、土豆 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。焗烤30分钟左右，中途需取出翻面再刷道油 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、现磨胡椒碎 、加入精盐、一定要刮干净 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，我个人觉得烤箱菜 ，