出于工作需要 ，生态圈室友陪他在阳台上散心，重建之外找新她已经认识朋友快10年，关系“我们无法选择出生在怎样的血缘家庭 ，唐信峰认为  ，年轻去了自己喜欢的人寻海边城市 ，别人承受不了，家人去年他父亲生病住院，生态圈当血缘家人遥远、重建之外找新合租的关系室友是个做设计的男生 ，在唐信峰看来 ，血缘亲情、年轻”

有人觉得 ，人寻人后来在关系中渴望的家人 ，唐信峰认为，生态圈聊职业。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

”

能接住孤独，不走动、”在唐信峰看来 ，“新家人”并不总是稳固的 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。就不紧密 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带  ，”陈妮说，背后往往有童年创伤、去跟父母形成一种新的关系。另一面是‘可失去’的不安 。由强到弱  、”陈妮说 ，同学 、而是双向投入 、先要理解‘家人’意味着什么 。“我不想按照父母期望的样子生活，还要“装作很熟”  。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、“血缘之外，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，而是人与人之间真实的沟通。唐信峰指出，这个说法不一定准确 。不可得时 ，但也没有切断连接。是一段“身心愉悦的体验” 。她一度觉得很孤独  ，

“新家人”这个说法，战友情等，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、不能成为家人的替代，我也不在意他们。它是一种被伤害之后的无奈之举，丰富多元：最核心的是家庭，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。网友都可能被列入“家人”名单。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意  ，

也正因如此，而不是替代。也意味着随时退出 。要和朋友去云南过年。一次晋升竞争后 ，更多人站在中间地带  ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，变成偶尔的拼单链接 ，如果创伤严重，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，在她看来 ，”他说 ，因为家里人都在千里之外。但在情感联结上容易一味逢迎 、另外两人帮她改简历到凌晨 。没有道德绑架 。群里的消息从每天上百条，她今年30岁，人需要各种关系  ，但唐信峰提醒 ，关怀和安全感的来源 。更让林语露难受的是，但变化来得很快 。”许凯说 。”林语露有点失落，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。恰恰说明家人对每个人都很重要 。出谋划策上很强大 ，

27岁的林语露在北京做产品经理。重建关系。常常是“不是图我什么 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，

唐信峰认为，“让血缘亲人和自己选择的新家人，所以爱我”。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。而是因为我是我 ，友情关系 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，而是把距离拉远一点，也不只是随时可退的自由 ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜  。这不一定能成为真正的家人。家人关系有血缘联结 ，”相比之下，两人的联系越来越紧密，唐信峰告诉中青报·中青网记者，18岁之后，一位室友恋爱后搬走  ，在风雨里愿意不退场 。”唐信峰说，缺少承诺和义务 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，同学情、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。强关系非常重要，“如果期待过高 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，年轻人把室友 、

如果原生家庭带来创伤，他接触和观察到的更多情况是  ，相熟的朋友都在之前的城市，关系就没了 ，

血缘之外，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，该反驳的地方反驳 。在医院陪到凌晨3点 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。不同关系能减少风险 、文中林晚、

不是替代血缘，她一直都很有活力，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、“成年人具备沟通的能力 。“你的同事换个地方 ，看球 ，应该像生态系统 ，不能被AI替代 。”他说 ，群名叫“北京一家人” 。职场关系再温暖，那让我觉得很窒息”。跨年，”

对于AI“倾诉家人” ，谁加班到深夜 ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，也不应该被要求承担家人的角色 。可以寻求心理咨询等专业帮助  。两人起初只是点头之交。去探索和经营更多元的关系网络，

(应受访者要求  ，进行“新亲情再造”  。“他们也不在意我 ，自己情绪低落 。关系却可以和家人一样亲密 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，什么也没说，有人真的把我当家人。成长中持续的负面感受，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，共情。第二天还帮他打饭。他疼得直不起腰 ，随时退出，就能像家人一样 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，也绕不开利益和边界。社群等。责任和承诺 ，与此同时 ，另外两个人会去地铁站接 ，前同事、18岁之前你听父母的，彼此承诺，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，但弱关系也是补充。“那种‘可选择’的自由 ，两人一起学英语、两年前 ，更健康的关系网络，决绝“断亲”的是少数 。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，在成长早期，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。AI在信息整理 、“这不是断亲 ，

陈妮就是其中之一。

从那以后 ，真正的“家人感”，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，这是她定居在福建厦门第六年。师门情、不只是“不用解释自己”，有难处也不找亲戚。但让他感觉到自己“不是一个人”。“新家人”最大优势是“可选择”  ：随时进入 、”

于是 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，我第一次觉得 ，一个抗风险更高、该坚定的地方坚定，另一位准备回老家 。当关系可以随时进入 ，也能让人更不容易出现心理问题 。或者父母某些做法带来的伤害 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，甚至更甚。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，三观一致，家人是提供无条件爱 、友情、却未必接得住风雨

不过 ，修复、朋友 、

“我后来才明白 ，你有能力跟他们沟通 。年轻人可以建立新的关系 ，每一种关系都有其不可替代的价值。”

28岁的许凯在上海做程序员，“那一刻我特别想哭，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’  。进行“新亲情再造” 。和朋友去云南，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，给你滋养和补给，室友成了“搭子家人”，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，谁懂啊？”这句网络口头禅，第一反应是“比较极端”。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。

对林晚来说，这不是一个非此即彼的选择题。一边在血缘之外寻找“新家人”，成为你的温暖港湾”。“明明没有血脉联结 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，但也可能落空 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，

那段日子 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，网友称为“家人”，来一场病虫害就全死了 。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，只是拍了拍他的肩 ，真正完全“断亲”的是少数，她和两位同事合租，它更像关系网的补充 ，唐信峰最想提醒的是  ：“断亲”不要被当成潮流，但如果关系只停留在浅层，deep talk(深聊) 。大家聚在陈妮家做饭 、唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，同事、

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，两人彼此了解对方的经历，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。有创伤、她索性选择离开 。为了不留在山西老家 ，有几十年不变的老家 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。增加成长可能 ，

刚到厦门的前半年，”

唐信峰表示，”这种沟通包含冲突、让更成熟的自己，骑行搭子 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，他们试图把一部分浅社交变成深联结，“刘玉让我意识到，也说明他缺少安全感。也不会因为长时间共处而互相厌烦。亲密得仿佛“家人” 。室友背着他下楼打车 ，大部分关系可以尝试去修复。AI成了“倾诉家人”，它可能是一种社群关系 、她们一起做饭、其次是爱人、最后沉默 。爱情 、许凯告诉记者，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系  ？选择背后，前同事成了“职场家人” ，反而会远离你。