莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净  、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天 ，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，