6 、鳄梨豌豆苗一把
做法：
1 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰3 、老排放入胡萝卜 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、彩卷胡萝卜半根 、色味胡萝卜，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，
4 、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富 ，山药削皮，
2 、红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出。
5 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，不仅色泽靓丽，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个、
7 、既养生又独具日本风情 。