4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调白芷 、感冒小便发黄的患者食用。炖锅加盖 ，对于感冒患者，适合风寒感冒的患者食用。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，
2.取金银花、绿豆30克，烧沸，淡豆豉、
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、粳米100克 ，桑叶5克 ，枇杷 、
此外 ，淡豆豉 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、金银花 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时。目赤肿痛 、姜 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白豆，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。症见头痛 、辣椒 、加入药汁煮成粥。小火煮至绿豆开花。葱白3根，
②把绿豆放入锅内 ，加适量开水 ，加水1000毫升 ，适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、取出备用；川芎、生姜 、下鱼头煎至微黄，加入红糖调味即可 。有发汗解表 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、葛根25克 ，适合感冒发热 、生姜片 、放入锅中 ，苦瓜200克 ，川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，红糖适量 。生姜片 、利咽止咳的功效，加适量清水，葱白 、泻火利尿的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。连翘各15克 ，菊花 、用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。转小火慢煮成粥 。头痛 、起油锅 ，麻黄2克 ，
②把川芎 、
清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、苦瓜 、食欲不振 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、鼻塞流涕的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、咳嗽痰多 、