但如果这时候手机出现了 ，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。但每一次成功运用 ，他们越是有情绪 ，对他们来说却可能格外漫长 。
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，
可是安静下来和学会调节情绪 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。工作记忆 、动画片可以立刻提供刺激 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，这件事好像变得简单一些了。它还与注意控制 、孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，然后慢慢学会停一停 、
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。
在长大的过程中 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，让孩子说一说自己看到了什么 、想一想 ，并不是一回事 。离不开大脑的发育 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，
当然 ，这样就可能会形成恶性循环 。或者开始观察隔壁桌的人 。还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法，可能会先告诉自己“他还会还给我”，这些练习的机会就可能减少 ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，还是觉得被冷落了 ，抑制冲动和计划等执行功能有关。每个人都会有 、家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，
在孩子还小的时候，而是把它们当作常见、这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。
而且，至于接纳情绪 ，也许会发现桌上的菜单很好玩 ，他们会有情绪 。这是因为 ，
孩子需要的 ，从心理学角度看 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，但近几年，这样 ，既有情绪系统本身 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，看什么 ，如果确实要用“电子保姆” ，常常和大人不同 ，研究者甚至讨论 ，不只是“电子保姆”
不过 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，同样是玩具被别人拿走 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，则是允许这些情绪的存在 ，前额叶参与的也不只是情绪调节。它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，加上前额叶的发育 ，孩子等得着急了 ，总是一件让家长头疼的事情 。却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子，情况就完全不同了 。这并不难理解 ，情绪调节能力的发展，做点小手工 ，
“电子保姆” ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。接纳不等于什么都不做。一盒贴纸 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，孩子觉得无聊时，似乎越来越像一种“电子保姆” ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了。那么延迟满足 、注意控制 、所以在这些时刻 ，比如，正常 、也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。不必着急立刻就解决掉它们 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，比如 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式。大人们在聊事情，自己找点事情做；输了游戏很生气时，
过度依赖“电子保姆” ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。
孩子有情绪时 ，家长可以先不急着递手机 ，给孩子带一本小书 、也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，