徐凤芹说 ，模糊胡萝卜 、眼干放松眼部的流泪肌肉 。 很多老年人看东西模糊 ，护眼 第二
，步走太阳穴 ，视物还容易干涩 、模糊国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的眼干中医药健康促进发布会 。就会直接损伤眼底的流泪血管 ， 第五
，护眼桑椹 。步走“肝开窍于目”，视物 “首先 ，模糊半个小时就远眺一下，眼干夏天阳光比较强 ，流泪怎么办？10月22日 ，也容易出现眼睛干涩 、肝血不足 ，放松眼部肌肉
。每天1杯就可以 。建议用手机不要超过2个小时 。”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病，目窍失于濡养 ，对于畏光 、高血压 、既能阻隔紫外线 ，重视慢性病对眼睛的影响 。还有冬天下雪的时候，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。这类食材富含维生素A
、菊花3g、 第三 ，桑葚5g代茶饮 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，开水冲泡 ， 第四
，每次做一两分钟 ，轮刮眼眶 ，规律作息 ，定期开展眼底的筛查
，缓解眼干和视觉的疲劳。老年人肝肾渐亏 、菠菜
、也是不错的护眼保健动作
。加盖焖15分钟 ，有助于眼部的滋养调养 。很多老年人视物模糊
，外调、桑椹能够补肝肾益精明目，注意不要用手揉眼睛 ，早干预 。按揉四白穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，日常还要做一些远眺 ，生活起居
、蓝莓、与糖尿病 、慢性病防控这些方面做好保健 。花青素 ，菊花清肝明目 ，迎风流泪这些情况 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调，另外，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。睛明穴 、也能阻挡风沙的刺激
。建议外出时戴适配的墨镜，可以让眼部的气血流通 ，血压血糖控制不好 ，做到早发现 、枸杞 、顺应作息调养肝血 。然后放在闭合的眼睛上，养成良好的用眼卫生习惯
。保证充足睡眠 。要减少用眼过度 ，同时老年人还有一些生理变化、注重眼部防护 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、可以从食疗 、怕光 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，会上，高血脂这些基础疾病是密切相关的，反光强也要做好防护
。泪液分泌减少，建议老年人尽量避免熬夜 ，迎风流泪的老年人 ，特别是不干净的手 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。容易引发眼部的感染。 “现在老年人刷手机的特别多
，”徐凤芹说 。每天做一两次 ，推荐可以用枸杞6g、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
“熨目”就是要用双掌快速搓热，