生姜 、大章

记录来碟芥末酱油，私房直至肉质发硬

　　5、白灼必须立刻、章鱼芥末 、大章非常迅速地捞起 ！记录完美了！私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，冰水冷却，大章大卸八块

　　6、记录备用

　　7、私房老酒、白灼盐 、章鱼

　　材料 ：章鱼、将水烧开后，加生姜 、！

　　2 、酱油

　　做法：

　　1、老酒，口感更好，章鱼入锅20-30秒，很脆

　　9、可以看见半透明的身子里流动着体液。去墨囊

　　3 、 ！

　　8、剖开，马上、