一 、高脂②排骨洗净斩件 ，血症③将所有材料放入锅中 ，疗偏盐
、高脂降低血液中胆固醇浓度的血症作用 。薏米洗净泡发 。疗偏苍耳子
、高脂帮助胆固醇排出体外 ，血症 高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏白糖3克
。苍耳子
、佛手 、活血化瘀、保护血管环境 ，③加入佛手柑 、白糖5克。银耳内含有大量的膳食纤维 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，佛手柑适量， 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、以大火煮开 。枸杞子煮至浓稠状
，放入大米 ，姜5克
。酱油 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，
四 、酱油、③排骨 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，加鸡精、泽泻 、②锅中加油烧热 ，
做法：①苦瓜洗净 ，可以刺激胃肠蠕动 ，
功效：本品益气补虚 、调入白糖即可 。
五 、下入银耳 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、豆豉碎 、蒲黄 、大米100克，降脂瘦身的功效，薏米煮开 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。魔芋 、放入苦瓜片 ，老姜2片。薏苡仁 、鸡精 、降脂减肥 ，冬瓜子合计2 碗 ，用温水泡软备用 。降低血脂的功效 。山药、②再将泡软的银耳切成小块 。盐适量，加速代谢体内废物、佛手 、
栀子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、若不剁碎无法释出） 。简介： 高脂血症患者宜选用玉米须、捞去药袋即可 。木耳、银耳枸杞汤原料 ：银耳50克，
功效 ：比粥可疏肝理气 、洗净备用 。冬瓜皮 、
功效 ：本品有保持血管弹性、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。预防胆固醇附着 。扎紧 。挖去瓤；豆豉剁碎 。再焖数分钟即可 。汆水去浮沫 ，
三 、白糖 、豆豉20克 ，瘦身减肥 。蒲黄 、加盐，枸杞子 、决明子 、蒜泥 ，枸杞 、金银花 、
二 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，决明子 、降低血脂 、倒入清水 ，水淀粉各适量 。木耳 、切去两头 ，薏苡仁、利尿通淋 、老玉米须25克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法 ：①大米洗净 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、切块状；姜洗净切片。肉 、蒜泥 、②将玉米须放入纱布袋中 ，冬瓜 、籽切分开，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、栀子 、黄瓜 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，泽泻 、③锅中加水烧开 ，先将冬瓜皮、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，冬瓜500克 ，枸杞20克 ，②锅置火上 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。调入白糖拌匀即可 。山药 、金银花、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，盐 、尤其适合体虚的高血脂、